КУЛЬТУРА И КУЛЬТУРИЗМ СОЗНАНИЯ Среда, 16.10.2019, 12:42
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта

Архив записей

Поиск

Избранное

 
О питании немало сказано. Есть много литературы и телевизионных передач о тонкостях правильного питания. Поэтому мы не будем повторятся, а расскажем о том, что редко встретишь в других источниках - об энергетических свойствах пищи. С точки зрения Санкхья-йоги жизненная сила делится на три вида (деятельность сознания осуществляется тремя видами) энергии: тамас - это инертность, раджас - это активность, саттва - это просветленность. Пища может приводить человека в состояние инертности (ленивой тупости), в состояние активности (бодрой деятельности) и в состояние ясности, отчетливости мышления (спокойной просветленности). Яркий пример тамаса: позавчерашние макароны разогреть и добавить в них консервную банку жирной тушенки. Съесть очень много, т.е. трудно перевариваемое количество пищи... Что будет после того, как человек съел такую пищу - старую тушенку с макаронами? Человека потянет в сон, согласитесь, т.е. его состояние сознания будет тамасным, инертным, сонливым, ... Читать дальше »
Просмотров: 1813 | Добавил: АИФролов | Дата: 21.03.2011

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ХОДЬБА


Оздоровительная ходьба является наиболее простой и доступной формой аэробной нагрузки. «Аэр» - в переводе с греческого – воздух. Следует сразу определиться в том, что аэробные нагрузки на самом деле являются анаэробными (с дефицитом воздуха), так как, во время интенсивной физической работы организм испытывает кислородное голодание, несмотря на то, что потребление кислорода повышено. Но не будем менять общепринятые термины и поговорим о пользе так называемых «аэробных» нагрузок. Аэробные нагрузки считаются лучшим способом укрепления здоровья и поддержания активного жизненного тонуса. Во время таких нагрузок улучшается общее физическое состояние. Улучшается работа легких, состав крови. Подобные нагрузки способствуют снижению уровня холестерина в крови. Их можно использовать для достижения антисклеротического эффекта, профилактики ишемии. Суставы, сухожилия становятся более гибкими, укрепляются связки и костная система. Укрепляется мускулатура, нара ... Читать дальше »
Просмотров: 2105 | Добавил: АИФролов | Дата: 20.03.2011

« 1 2 3
Поделиться

Форма входа

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


.

.

.

.
Яндекс цитирования

.
. Яндекс.Метрика

.
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

.
Тренинги и семинары по психологии

.

Copyright MyCorp © 2019Создать бесплатный сайт с uCoz